После некоторого времени работы, firefox начинает адски тормозить, при изменении страницы она не меняется и не обновляется, пока не пошевелить курсор. Происходит это через 1-2 часа после работы. Открыто порядка 50 вкладок, комп. intel i7 2.93 ghz ; 8gb ram

Профиль с версии 3.6?

да. я просто скачал ff версии 4.0 и обновился, больше ничего не делал.

Попробуйте создать новый профиль.
http://forum.mozilla-russia.org/viewtopic.php?id=24441

Попробуйте удалить все закладки (сделайте резервную копию, потом восстановите) и попробуйте после перезагрузки.
У меня была проблема именно с этим (было несколько одинаковых списков закладок) после удаления на трех машинах и синхронизации отредактированной (т.е. одной версии закладок) всё начало вновь летать и прожорливость firefox пришла в норму (а раньше было на всех машинах, 2 - ХР и 1 W7 до 1.3 Гб).
Не панацея, но вдруг проблема в этом.
(создание нового профиля - это первое, что нужно делать)

создал новый профиль, через 2-3 часа работы история повторяется. чтобы обновить инфу сижу дергаю курсор.

up

Стал "счастливым" обладателем 4.0  До этого была 3.6 и не думал о плохом...  Теперь комп буквально плавится, а мышка плывет на расплавленной плазме..
Я не знаю как описать эти жуткие тормоза!!!!
С горя поставил гугл хром, он подлец не поддерживает мои дополнения к мазилле.. особенно робоформ!  Не спорю памяти жрет куда меньше, раза в 4 меньше...
НО! я уже привык к мазилле.. че за хрень то!!!

2barmalei
Обладатель более слабых компов и на работе и дома. На работе поставил 4 "на чистовую", дома обновлением с 3.6.15, оставив профиль. Подобной ситуации не наблюдают
Не можете отказаться от Roboform? Попробуйте LastPass - позволяет импортировать данные из робоформа, не напрямую правда, а экспортированный из Робо файл, но корректно. Сам не мог долго отказаться от Робоформа из-за большого количества пасскарт - теперь не жалею