Суть проблемы такова что если смотреть видео например вконтакте в качесте 360 и выше при выходе из полноэкранного режима, лиса виснет, но при этом звук идёт и на месте картинки черный квадрат.

Обновите FireFox.

всё обновлено

У вас версии 3.5.3 -> Вышел Firefox 3.6.10
Переустановите Adobe flash.

у меня всё последнее

упс создал повторную тему, не заметил, проблему решил.

Красавчик, а как проблему-то решил? Нехорошо так делать: сам решил, а я вот форум прошустрил и не нашёл твоей повторной темы. А проблема у меня такая же самая: часто при выходе из полноэкранного режима просмотра видео, именно вконтакте, видео зависает (чёрный квадрат Малевича), звук продолжает играть. Лиса последняя на сегодняшний день: 3.6.13, Flash player тоже самый новый: 10.2.152.26.
Замечу, что проблемы наблюдались и раньше, на более ранних версиях как ФФ так и Flash (оба продукта всегда поддерживаются в актуальном состоянии).