Как экспортировать из закладок только одну папку с вложенными туда ссылками. А то делаю экспорт а он мне все что есть в закладках экспортирует.?????

Напрямую, по-видимому, никак...
Разве что можно найти в папке профиля файл bookmarks.html, сделать его копию...
Затем запустить Firefox и удалить все лишние закладки, кроме нужной папки.
Экспортировать закладки.
И вернуть все как было

Наверно будет проще (если понимаешь html):
1. Делаешь backup файла bookmarks.html (мало ли что)!
2. Открываешь файл закладок (bookmarks.html - в профиле) текстовым редактором и удаляешь не нужное (при закрытом Firefox).
3. Импорт\Экспорт
4. После возвращаешь на место сохраненный файл закладок.
5. Перезагрузка