Недавно хотел поставить основной вышедшую 3 бету, но при запуске у меня открывается профиль годичной давности:cry:  Подскажите как мне перенести профиль с версии 2.0 на 3.0

профиль лучше всего создать новый
Создание нового профиля

Но у меня там в избранном куча ссылок, каким наиболее легким способом их можно подсоединить к новому профилю

все файлы из каталога профиля расписаны тут

Можно использовать МозБакап для переноса нужной инфы из старого профиля в новый - брать по ссылке вверху страницы (MozUtil).